co zapycha

[...] bo szczerze na 90% w niej leży przyczyna lub w za dużej aktywności fizycznej. Czasami warto ściąć trochę węgle na korzyść tłuszczu, czasami nawet warto ściąć trochę białko. ps co do pieczywa stosuj raczej białe. Nie zapycha jak ciemne błonnikiem, a do tego dzięki wyższemu ig nakręca apetyt. Zmieniony przez - Hades123 w dniu 2018-02-04 07:27:04

[...] 40 kg x 10 4 seria 50-60 kg razy 10 po kazdym treningu zawsze robie cardio 20-30 minut najczesciej sa to schody lub bieznia na podwyzszeniu staram sie trzymac puls max 150 .. naprawe nie jestem glodna strasznie mnie ta kasza zapycha i mam wrazenie ze jem za duzo.. wczesniej jadlam duzo mniej tylko ze bez ograniczania cukru , maki , weglowodanow

[...] dodawaj olej lniany. Jeżeli to przez rozpędzony metabolizm to zwiększenie tłuszczy spowoduje jego zwolnienie. Jako dobrą przekąskę polecam daktyle lub suszone figi razem z orzechami włoskimi i laskowymi, niewielka ilość skutecznie "zapycha", ale i co ważniejsze dostarcza sporej gamy mikro i makro składników oraz tłuszczy i cukrów :) Pozdrawiam.

miyoko protoplex jest lipny ktory masz saszetki czy pudlo tanio wychodzi po przecenie ale zainwestowal bym w inne my protein biore bo robia bialka za pomoca filtrow a nie temperatur i ciepla co niszczy stroktore protein i za***iscie zapychano i cena Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-02 11:47:12

heh chłopaki nabierzcie suspensionu do strzykawki a zobaczycie o co chodzi, gdzie się zapycha etc wtedy zrozumiecie pare spraw oprocz igły

JA ĆWICZE KARATE OD 10 LAT I PAMIĘTAM, ZE PO PIERWSZYCH TRENINGACH (W PIERWSZYCH LATACH) LEDWO ŻYŁEM!!! POTEM JUŻ SIĘ STAŁEM BARDZIEJ WYTRZYMAŁY, ALE STAWIAM SOBIE CORAZ WYŻEJ POPRZECZKE!!!!! RADA ODE MNIE!!!!! JEDZ KIEDY CHCESZ I TO NA CO MASZ OCHOTE!!!!!! NIE OPYCHAJ SIĘ I NIE GŁÓDŹ SIĘ!!!!!!!! WARTO PO TRNINGU ZJEŚĆ WĘGLOWODANY: OWOCE ZWŁASZCZA [...]

[...] dzialo:P chodzi o to ze wczesniej jadlem jedzenie, ktore zawieralo wiecej kcal dziennie, ale to wiesz czasem jakas zapiekanka na uczelni miedzy zajeciami, cos slodkiego sie zjadlo, 2L coca-coli wypilo etc. A teraz to jedzenie dobrze zapycha, a nic w przerwach nie podjadam:) Dzieki za pomoc. Jak bede mial jakis problem to jeszcze bede pytal

Posilki jedz regularnie, a wiec co 3 godziny, nie zaleznie od pory dnia. Nie jedzenie, po 18tej, to dieta dla idiotow. Nic dziwnego, ze potem brzuch sie zapycha i nabrzmiewa, od najmniejszego posilku...) Reszte robisz w miare ok Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-09-02 19:31:50

[...] w wodzie. Czuć tą maliną okropnie i to jest piękne :-D KONSYSTENCJA bardzo przyjemna. Lekko gęstawa, co powoduje że picie staje się jeszcze większą przyjemnością. Dobrze zapycha. SMAK pozytywnie mnie zaskoczył. Bardzo bardzo rzadko piję białko z wodą, prawdopodobnie nieprzyjemne doświadczenia z przeszłości z innymi białkami %-) jednakże Be [...]

[...] patelnie. W ten sposob dotarczach sporo dobrze przyswajalnego bialka z jaj, sporo wegli o niskim GI z owsianki no i zdrowych tluszczy z masla. I wg mnie smakuje dobrze i zapycha na 3 godzinki :). Herbate, jogurt i pomidora bym odstawil. Pomiedzy 1 a 2 posilkiem lykna bym mutanta. Z zupe to ja na mase jedynie jadalem zurek bo sporo do niego [...]

[...] ale nie wiem czy w to wierzyć) od razu po bieganiu znów aminokwasy + białko (z wodą) i po jakimś czasie posiłek. No właśnie i z tym posiłkiem jest różnie (białko jednak zapycha). Zrzuciłem już w 4 miesiące ok 9 kg ale obawiam się, że dużo z tego to mięśnie. Ktoś mi doradził pić carbo po bieganiu do zniwelowania go, ale jak zauważyłem [...]

[...] zostaje piana tak na 1 palec, nie wiem czy znika bo zacząłem od razu pić smak hmm czuć truskawkę, na początek jak sie pije czułem trochę kwaskowatość ale z każdym następnym łykiem już ten "efekt" mija gainer nie zapycha ( no może jak bym robił z mlekiem było by co innego ) pzdr. Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-09-10 11:29:14

Ok. Póki co go zostawię, bo fajnie mnie to zapycha i jakos go lubie :) Gdy sie znudzi bede zmienial. Dzieki WSZYSTKIM za pomoc !!! :D Bede dzialal :)

Oliva w miare tania i zdrowa, wiec mógł bym do każdego posiłku dużą łyżkę stołową olivy wciągnąć, to może z 60 by było no i to co jest w innych produktach to około 100 Teraz dobrze. Może podasz mi jakis podukt który zapycha żołądek a moge go jesć podczas redukcji.

wycina się go, kiedy ulega zapchaniu. nie wiadomo po co on jest, ale czasem się zapycha (jakąś resztka pokarmu). wycina się go, żeby się nie rozlał i nie doprowadził do zapalenia otrzewnej. Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM

z tego co słyszałem to kazeina zapycha na wiele godzin i mi się wydaje że byłaby dobra na redukcji bo właściwie to cały czas redukuje bo mam sporą nadwagę

No tak, troche zapycha żołądek na chwilke ;) Tylko to co proponujesz to dla mnie nowość - bo ty jeszcze propsujesz dorzucanie w trakcie treningu co daje wiecej niż proponuje się zazwyczaj

Co do surowek to mozesz dodawac zawieraja jak wiesz blonnik ktorego tez by sie przydalo dostarczac...) Wode najlepiej niegazowana a temu poniewaz gazowana bardziej zapycha i jak wiemy mniej damy rade jej wypic...po wiekszych ilosciach gazowanej mozesz miec problemy z zoladkiem... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] wydawało mi się to smieszne i conajmniej dziwne, żeby pruszyć twarz zwykłą kartoflanką;/ Ale spróbowałam i efekt był super- w ogóle na twarzy nie widać, ze coś jest, nie zapycha porów, nie destabilizuje filtra (jak niektóre pudry). I żadne "ciasto" też się nie robi. Tylko trzeba uważać z ilością. Chcesz,to próbuj, co Ci szkodzi;) [...]

[...] i szklanka wody,obiad to zależny co mama przygotuje ;) z tym ze jem mniej(L-carnityne 1500 przed posiłkiem 20min) zawsze przed posiłkiem szklanka duza wody troche mnie to zapycha ;D i kolacja jakies 2 kanapki i 2 jabłka albo melon ;D no i zielona herbata (i L-carnityne 1500 tez przed posiłkiem) Poza tym zero słodyczy,gazowanych napoi typu [...]